Определенные продукты могут улучшить показатели спермограммы

31.10.2012

Существуют ли определенные продукты питания и питательные вещества, которые могут повысить количество сперматозоидов?

По мнению многих современных исследованиях, да.

Итак придаем огласке 5 продуктов, которые помогут увеличить количество сперматозоидов мужчины:

1. Шпинат: согласно исследованию, опубликованному в марте 2002 года вопрос о рождаемости и бесплодии может помочь другим людям, а также путем повышения количества сперматозоидов, а также подвижность сперматозоидов. Шпинат, богат фолиевой кислотой, которая на прямую влияет на количественные и качественные показатели спермограммы, при этом если шпинат употреблять с продуктами обогащенных витамином С усвоение фолиевой кислоты повышается в разы. Согласно этому исследованию, сочетание фолиевой кислоты и цинка тоже приводит к увеличение количества сперматозоидов.

2. Яйца: Яйца могут помочь в улучшении количество и качество спермы. Так как этот продукт обогащен витамином Е — или как его еще называют «витамином размножения»! Положительное влияние этого витамина на плодовитость уже давно ни кем не оспаривается.

3. Цельное зерно: Продукты из цельного зерна, (хлеб, зерновые) могут повысить количество сперматозоидов путем повышения уровня хрома. Уже не раз было доказано что хром положительно влияет на количественные показатели спермы.

4. Бразильский орех: на основе исследования 2001 года в Журнале андрологии, селен, который содержится в большом количестве в бразильских орехах, является необходимым для нормального производства и подвижности спермы.

5. Устрицы: длительное время позиционировались, как средство повышающее либидо. Однако проведенное исследование, опубликованном в журнале лаборатории клинической медицины, выявило, что при низком уровнем цинка уменьшалось количество сперматозоидов у 80% участников исследования. При этом как только уровень цинка возвращался в норму количество сперматозоидов возростало! Устрицы очень богаты цинком, выводы делайте сами.

В заключении отметим, что правильное питание может влиять, как на мужскую так и на женскую фертильность, приятного аппетита!

Источник: Journal “Biological Trace Element Research”

uronews.ru