Молоко и молочные продукты способствуют стимуляции овуляции.Свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты, оказывающие положительное влияние на женскую репродуктивную систему. Для успешного зачатия важна белковая пища, а именно - растительные белки. Для успешного зачатия наиболее полезны сложные углеводы, которые содержатся в пшенице, кукурузе, овсяных хлопьях и коричневом рисе. Не следует пренебрегать и полезными жирами. К ним относятся полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры - омега-3 жирные кислоты.
www.probirka.org
