Какие продукты беременным нужно исключить из рациона или ограничить

28.08.2013

Беременные женщины сталкиваются с большим количеством различных запретов, и еды и напитков это касается чуть ли не в наибольшей степени. Где провести границу - не всегда понятно, хотя статистика может в этом помочь.

Полностью исключать кофеин не нужно, но старайтесь не употреблять более 200 мг в день:cтолько кофеина содержится, например, в плитке шоколада и чашке кофе из капельной кофеварки. Но кофе - лишь один пункт из длинного списка запрещенных или полузапретных продуктов.Среди других - например, алкоголь. Он может вызвать врожденные пороки, например деформацию лица, трудности в обучении и проблемы с эмоциональным развитием. Может затормозить рост ребенка - даже после рождения, увеличивает риск выкидыша или появления мертворожденного ребенка. Если вы все же потребляете алкоголь, старайтесь свести риск к минимуму и не пить больше небольшого бокала вина 1-2 раза в неделю.

Перечень продуктов, которые МЗ рекомендует ограничить

Некоторые сыры.
Сырые яйца.
Обработанные мясопродукты.
Сырые моллюски.
Мясо без надлежащей термической обработки.
Печень.
Некоторые виды рыбы.
Непастеризованное молоко.
Кофеин.
Плохо вымытая пища с остатками грунта.

www.bbc.co.uk/ukrainian