Особое внимание в мужской диете следует уделять продуктам, содержащим витамин Е, селен, цинк и фосфор. Так, без достаточного количества микроэлемента цинка у мужчины может произойти ухудшение качества спермы.
Для мужского здоровья будут полезны такие продукты, как яичные желтки, мясо кролика, говяжья печень, кальмары. Из продуктов растительного происхождения следует уделить внимание пшеничным отрубям, луку, чесноку и орехам. Из напитков полезны какао и зеленый чай.
www.probirka.org
